UKK-Kävelytesti Tervon urheilukentällä keskiviikkona 24.6. klo 17.00 alkaen.

2 kilometrin kävelytesti on tarkoitettu 20–65-vuotiaiden kestävyyskunnon testaamiseen. Se sopii henkilöille, joilla ei ole ripeää kävelyä rajoittavaa sairautta tai vammaa tai sydämen sykkeeseen vaikuttavaa lääkitystä. Erittäin hyväkuntoiselle testiä ei suositella. Säännöllisesti kestävyysliikuntaa yli 5 tuntia viikossa noin tunnin kerrallaan harrastaville se ei välttämättä anna luotettavia tuloksia.

Testin alkuun testattava tekee kirjallisen soveltuvuusarvion testikortilla, jonka jälkeen suoritetaan 2 kilometrin kävelytesti tasaisella vauhdilla mahdollisimman nopeasti terveyttä vaarantamatta. Testin jälkeen testattavalle tulostetaan lyhyt yhteenveto suorituksesta. Mikäli omistat sykemittarin, ota mukaan!

Ilmoittaudu Juhalle 22.6. mennessä p. 0447 499303.